WYNIK BMI

poniżej 18,5

18,5–24,9

25,0–29,9

30,0–34,9

35,0–39,9

40,0 i więcej

Ta klasyfikacja dotyczy osób dorosłych.

KATEGORIA

Niedowaga

Prawidłowa masa ciała

Nadwaga

Otyłość I stopnia

Otyłość II stopnia

Otyłość III stopnia

Co oznacza wynik BMI?

BMI, czyli wskaźnik masy ciała, pokazuje orientacyjną relację masy ciała do wzrostu. Wynik można wykorzystać jako jeden z prostych punktów odniesienia, ale nie opisuje on całego stanu zdrowia ani składu ciała.

Kiedy standardowa interpretacja BMI może nie być odpowiednia?

Klasyczna klasyfikacja BMI nie jest przeznaczona między innymi dla dzieci i młodzieży oraz kobiet w ciąży. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojej masy ciała lub zdrowia, warto skonsultować się ze specjalistą.

Jak obliczane jest BMI?

BMI oblicza się, dzieląc masę ciała w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu.

BMI = masa ciała (kg) ÷ wzrost² (m)

Przykładowo przy 83 kg i 172 cm:

83 ÷ (1,72 × 1,72) = 28,06

Czy BMI zawsze odzwierciedla prawidłową masę ciała?

Nie. BMI jest prostym wskaźnikiem i nie uwzględnia między innymi ilości masy mięśniowej, rozmieszczenia tkanki tłuszczowej ani indywidualnych cech organizmu. Dlatego samego wyniku BMI nie należy traktować jako diagnozy. U osób z dużą masą mięśniową BMI może być podwyższone mimo stosunkowo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.

ZASTRZEŻENIE MEDYCZNO-ŻYWIENIOWE

Proszę pamiętać, że nie jestem lekarzem ani dietetykiem klinicznym, a treści publikowane na tym blogu opierają się wyłącznie na moich własnych, subiektywnych doświadczeniach. Żadne informacje, przepisy ani wyniki z kalkulatorów udostępnionych na tej stronie nie powinny być traktowane jako specjalistyczna porada medyczna. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek zmiany sposobu odżywiania, w tym diety ketogenicznej, należy skonsultować się z odpowiednim lekarzem. Wartości odżywcze podane w przepisach oraz wyniki generowane przez kalkulatory na stronie mają charakter wyłącznie szacunkowy i informacyjny. Są one obliczane za pomocą zewnętrznego oprogramowania, a podana zawartość węglowodanów netto pomija użyte słodziki (np. erytrytol). Dokładam wszelkich starań, aby dane te były jak najdokładniejsze, jednak ostateczna odpowiedzialność za weryfikację makroskładników oraz wpływ podjętej diety na zdrowie spoczywa na czytelniku. Zrzekam się wszelkiej odpowiedzialności za jakiekolwiek działania lub zaniechania wynikające z polegania na treściach zawartych na tej stronie internetowej.